Yogastile & -kurse I Yoga RAUM Hall

Unsere Yoga RAUM Angebote

Yin & Yang Yoga

In diesem Kurs ist der ausgleichende Einfluss von Yin- (passiven) und Yang- (aktiven) Yogastilen zu spüren. Ruhige, nach innen gerichtete, lang gehaltene Yogaposen (Yin) und aktive Yogaposen (Yang) werden in Balance gebracht

Yin Yoga

Diese Yogapraxis ist langsam, achtsam und ruhig. Die Yin-Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. Sanfte Dehnungen und langes Verweilen in den Asanas stärkt die Selbstwahrnehmung und hilft, den freien Fluss des Atems zu finden.

Yoga 60+

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen! Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse eines älter werdenden Körpers und reiferen Geistes konzipiert. Die Yoga-Übungen sind schonend und werden an das Können jedes Teilnehmers angepasst.

Piloga (Pilates & Yoga)

Entspannendes und muskeldehnendes Yoga trifft auf körper-straffendes und figurformendes Pilates. Auf diese Weise kann eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist erzielt werden. So verschieden beide Ansätze auch sind - sie lehren beide einen bewussten, genauen und konzentrierten Umgang mit dem eigenen Körper.

Lunchbreak-Yoga

Yoga ist perfekt, um Körper und Geist in der Mittagspause Gutes zu tun. Eine körperlich aktive Pause in der Mitte des Tages tut dir gut, lockert Verspannungen und löst Blockaden. Davon profitieren auch dein Geist, deine Konzentrationsfähigkeit und deine Kreativität.

Kinder-Yoga

Kinder-Yoga basiert auf den gleichen Lehren wie das Yoga für Erwachsene. Das Hatha-Yoga in Indien ist der kindlichen Wahrnehmung sehr nah: Es hat sich aus der Beobachtung der Natur, der Pflanzen und Tiere entwickelt.

Mentale Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs bist du eingeladen dich zusammen mit anderen schwangeren Frauen mit Hilfe von geführten Meditationen, Fantasiereisen, Atemübungen und anderen Techniken bewusst von Anspannung, Sorgen und Ängsten rund um die Geburt zu befreien und dich positiv auf dieses besondere Erlebnis einzustimmen.

Hypnobirthing

Ihr seid eingeladen, euch als Paar bei geführten Meditationen, Fantasiereisen, Atemübungen und anderen Entspannungsmethoden positiv auf die Geburt einzustimmen und Körper und Geist ganz bewusst von Anspannung, Ängsten und Sorgen rund um die Geburt zu befreien.

Blessingway Zeremonie

Das Blessingway ist eine Zeremonie, bei der die Schwangere im Mittelpunkt steht. Im Kreise ihrer liebsten und nahestehendsten Frauen wird sie gefeiert und bestärkt. Auch als Geschenk für die Schwangere gut geeignet.

Rückbildung & Yoga

Dieser Kurs dient dazu, langsam und behutsam deine Muskulatur wieder aufzubauen und deinen Körper auf sanfte Weise nach der Geburt zu unterstützen. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Yogasequenzen sowie stärkende Übungen für deine Rumpfmuskulatur und deinen Beckenboden.

Mama-Baby-Yoga

Mama Baby Yoga wird frühestens 8 -10 (nach einem Kaiserschnitt ca. 12 ) Wochen nach der Geburt empfohlen und ist für Babys bis zum Krabbelalter gedacht. Die einfachen Yogaübungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Eltern-Kind-Yoga

Beim Eltern & Kind Yoga werdet ihr gemeinsam Energie tanken und Spaß haben. Alle Übungen sind spielerisch und flexibel für euch anwendbar! Für Kinder von ca. 2 bis 5 Jahren geeignet.

SPECIALS

Yoga & Brunch, Yoga im Jahreskreis, Blessingway, Mantra-Sing-Abende, Harmonium-Workshops und Vieles mehr... Alle bevorstehenden Kurse und Specials findest du unter „News“.

Seminar Yoga für dich!

Das "Yoga für dich"-Seminar vermittelt dir zum einen ein grundlegendes Verständnis dessen, was Yoga ausmacht und wie Yoga funktioniert und gibt dir zum anderen praktische Techniken und Übungen für deinen Alltag in die Hand.